mit Qi Gong – Ruhe, Entspannung und Vitalität durch Bewegung

Qi Gong ist eine ganzheitliche Form der Gesundheitsförderung und eine der vier wichtigen
Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Übungen des Qi Gong stellen dabei den aktiven Teil dar, den Weg des eigenen Bemühens
um Gesunderhaltung und Förderung eines Heilungsprozesses. „Qi“ wird meist mit dem Wort
Lebensenergie übersetzt und „Gong“ meint das eigene Üben.
Die langsam und fließend ausgeführten Bewegungen des Qi Gong wirken regulierend auf den
gesamten Menschen. Durch regelmäßiges Üben kann das Qi im Körper verstärkt in Fluss gebracht
und ein gestörter Qi Fluss reguliert werden. So wirkt Qi Gong ausgleichend, stärkend und beruhigend
auf den Körper, den Geist und die Seele insgesamt.
Ihr erfahrt an diesem Abend die Grundlagen des Qi Gong und lernt verschiedene Übungen aus dem
Qi Gong Zyklus der Acht Brokate kennen und ausführen. Diese Übungen werden im Stehen ausgeführt,
können jedoch bei körperlichen Einschränkungen auch im Sitzen gemacht werden.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Ihr könnt gerne Gäste mitbringen, der Eintritt ist frei.