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SUMMARY:MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
DESCRIPTION:Stressbewältigung durch Achtsamkeit \nMBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit\nKursstart: Montag\, 14. September 2026 · 18:00 Uhr\nGrete-Meißner-Zentrum · Schützenstraße 10 · 58239 Schwerte\n ️ Kursgebühr: 249 € \nWas ist MBSR?\nFühlen Sie sich oft gestresst\, erschöpft oder gedanklich eingespannt?\nMBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm nach Prof. Jon Kabat Zinn. Es unterstützt dabei\, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und gelassener mit Stress umzugehen.\n– Ruhiger bleiben in belastenden Situationen\n– Grübeln reduzieren und klarer denken\n– Mehr Selbstfürsorge und innere Balance entwickeln \nAchtsamkeit im Alltag\n– Körper und Gedanken bewusst wahrnehmen\n– Stressmuster erkennen und verändern\n– Schritt für Schritt mehr Ruhe im Alltag entwickeln \nKursaufbau\n– 8 Termine\, jeweils montags von 18:00–20:30 Uhr\n– Achtsamkeitstag (inklusive): Samstag\, 07.11.\, 9:30–14:45 \nKurstage:\n14.9. · 21.9. · 28.9.\n19.10. · 26.10. · 2.11.\n9.11. · 16.11.\nLeitung: MBSR-Trainerin Manuela Busch \nWarum teilnehmen?\n– Mehr Gelassenheit und Lebensqualität\n– Sicherheit im Umgang mit Stress\n– Eigene Ressourcen langfristig stärken \n  Veranstaltungsdetails\n  Kursbeginn: 14.09.2026\n⏰ 18:00 Uhr\n  Grete-Meißner-Zentrum\, Schwerte\n ️ 249 €\n  Jetzt anmelden und mehr Ruhe in den Alltag bringen
URL:https://www.schwerte-stadtmarketing.de/veranstaltung/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction/
LOCATION:Grete-Meißner-Zentrum\, Schützenstraße 10\, Schwerte\, NRW\, 58239\, Deutschland
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