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Infoabend: Was ist Stress und wie kann ich ihm mit Achtsamkeit begegnen?

27. Oktober um 19:0020:30

Das Wort „Stress“ hat in der heutigen Zeit immense Bedeutung: „Ich bin total im Stress“, „das war aber stressig“ oder „das stresst mich“ sind Aussagen, die man häufig hört.
Dabei ist eine Stressreaktion zunächst einmal eine ganz natürliche Sache. Sie versetzt uns und unseren Körper in eine besondere Haltung der Wachsamkeit und Energie. Wichtig ist nur, da wir in dieser Zeit auf Hochtouren laufen, dass danach eine Phase der Erholung bzw. Regeneration folgt. Leider ist dies häufig nicht der Fall.
An dieser Stelle setzt das Achtsamkeitstraining ein. Durch wiederholte Übung kann Bewusstheit für Bewertungen der Stressauslöser erfahren werden. Zudem können Sensibilität für beginnenden Stress entwickelt und automatische Verhaltensmuster verändert werden.
An diesem Abend versuche ich Ihnen einen Eindruck dieses Training zu vermitteln.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
gebührenfrei

Details

Datum:
27. Oktober
Zeit:
19:00 – 20:30
Veranstaltungskategorie:
www.vhs-schwerte.de

Veranstaltungsort

vhs Schwerte, City-Centrum, Raum 1
Am Markt 11
Schwerte, NRW 58239 Deutschland
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Veranstalter

52950858
Telefon:
+492304104850

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